Schritt V ~ Erreiche das Ziel der Zufriedenheit

a.  ~  Integration und Ausgewogenheit

Teilziel:  

  • Integriere deine Ziele und Lebensbereiche zu einer ausgewogenen Lebensführung.


Etappe 1:  

  • Erstelle eine Wochenagenda, die Zeit für berufliche Aktivitäten, soziale Interaktion, persönliche Entwicklung und Entspannung berücksichtigt.


Etappe 2:  

  • Überprüfe wöchentlich deine Agenda und passe sie an, um sicherzustellen, dass alle Lebensbereiche ausgewogen sind. 

b.  ~  Selbstakzeptanz und Glück

Teilziel:  

  • Kultiviere Selbstakzeptanz und finde Glück in kleinen Freuden.


Etappe 1:  

  • Jeden Abend vor dem Schlafengehen notiere drei Dinge, die an diesem Tag gut gelaufen sind oder dich glücklich gemacht haben.


Etappe 2:  

  • Praktiziere täglich positive Selbstgespräche und erinnere dich daran, dass du wertvoll bist, unabhängig von Fehlern oder Misserfolgen.

c.  ~  Nachhaltigkeit

Teilziel:  

  • Arbeite an der nachhaltigen Aufrechterhaltung deiner Zufriedenheit und persönlichen Entwicklung.


 Etappe 1:  

  • Identifiziere gesunde Gewohnheiten, die du bereits pflegst, und überlege, wie du sie langfristig aufrechterhalten kannst.


Etappe 2:  

  • Setze realistische langfristige Ziele für deine persönliche Entwicklung und erstelle einen Plan, um diese kontinuierlich zu verfolgen.

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  Schritt I     -  Aktiviere Selbstreflexion und Achtsamkeit
  Schritt II   -  Aktiviere Erkenntnis und Selbstentwicklung 
 Schritt III  -  Aktiviere das Eigenmanagement für emotionales Gleichgewicht
 Schritt IV -  Aktiviere gesunde Beziehungen   

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