Verhalten aktivieren

Verhaltensaktivierung ist der Schlüssel zu neuer und zu mehr Zufriedenheit.

Das grundlegende Prinzip der Verhaltensaktivierung ist, die Verbindung zwischen Aktivität und Stimmung zu verstehen und zu nutzen. Oftmals ziehen sich Menschen mit "schlechter Stimmung" zurück und vermeiden Aktivitäten, die ihnen eigentlich Freude bereiten. 

Durch systematische Verhaltensaktivierung wird man ermutigt, solche Aktivitäten wieder aufzunehmen oder neue, positive Aktivitäten zu entdecken. 

Unser Happiness-Activator © ist der "rote Faden" zu individueller Zufriedenheit:

5 Schritte ( Phasen ) zur Zufriedenheit

I    - Selbstreflexion und Achtsamkeit
II   - Erkenntnis und Selbstentwicklung
III  - Eigenmanagement für emotionales Gleichgewicht
IV - Aufbau gesunder Beziehungen
V  - Das Ziel ~ Erreichen der persönlichen Zufriedenheit

  • Hinweis: 
    Dieser Leitfaden dient zur Orientierung. Er  ist kein Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Beratung. Bei ernsthaften Anliegen bezüglich mentaler Gesundheit, suchen Sie bitte professionelle Hilfe.
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